У сауну вагітної - ходити чи ні?

Відео: Чи можна приймати гарячу ванну, ходити в лазню і сауну під час вагітності

Вагітність - це чудове, але, в той же час, і складний час, коли думаєш вже не тільки про себе, а й про те крихітному грудочці, який живе у тебе всередині. Щоб все було добре, починаєш вибирати, чи буде приємно ЙОМУ то, чого я зараз хочу. І коли постає питання: йти чи не йти в сауну, замислюєшся надовго.

З одного боку, всі говорять про безсумнівну користь фінської лазні і для тіла, і для душі, а з іншого - говорять також, що і для звичайної людини це стрес і велике навантаження, а що вже тоді говорити про організм вагітної, який і так працює за двох.

Навіть якщо ваш стан чудово, і спостерігає вас лікар збирається відправити вас в космос, так як здоров`я дозволяє, порадьтеся з ним щодо безпеки даної процедури.

Якщо ви до вагітності регулярно ходили в сауну, а зараз у вас все нормально, то, мабуть, не варто відмовляти собі в такому задоволенні. Але якщо у вас загроза переривання вагітності, виражений токсикоз або підвищений тиск, то це є абсолютним протипоказанням для будь-яких гарячих процедур.

Не радять відвідувати фінську баню в перші три місяці вагітності, так як в цей час плодове яйце прикріплюється до стінки матки, а потім йде інтенсивне формування життєво важливих органів малюка, і перегрівання для нього небажано. Але якщо ви ходили в парну, не знаючи, що вагітні, і добре себе при цьому відчували, швидше за все, вашому малюкові теж було комфортно, тому нервувати і мучити себе з приводу «не знала і робила» не потрібно.
Жінкам з ризиком передчасних пологів радять виключити походи в сауну в останні три місяці вагітності.

Тим же, хто раніше такими процедурами не захоплювався, а тепер душа просить, необхідно пам`ятати, що відвідування лазні бажано не раніше, ніж на 15-му тижні вагітності. Ви повинні налаштуватися на позитивний лад і слухати тільки свій організм. Обов`язково надіньте шапочку на сухе волосся, щоб уникнути перегріву голови. Навіть якщо ви добре себе почуваєте в парній, довго там не затримуйтеся. Для початку достатньо кількох хвилин, можливі 2-3 заходи. Після парної - прохолодний душ, не кидайтеся відразу в басейн, вода там досить холодна, особливо після парилки. Пам`ятайте, що з потом йде вода, тому в перервах між заходами в парну необхідно побільше пити - воду або трав`яні чаї. В саунах на Профспілковій вам запропонують великий вибір напоїв, втамовує спрагу. Обов`язково дотримуйтесь правил особистої гігієни: користуйтеся банним взуттям та підстилкою для полки. Не зайвим буде пам`ятати про підстерігають небезпеки - слизька підлога, гаряча піч, - тому ходите не поспішаючи і оглядають навколо. Ваше здоров`я зараз дуже дорого цінується! У саунах на Профспілковій подбають про вашу безпеку і здоров`я.

А нагородою за відвідування фінської лазні вам буде легке протікання вагітності, швидкі пологи і здоровий малюк!

Поділися в соц. мережах:
По темі: